Menu Diet Mayo 13 Hari Sukses, Murah Terbukti Menurunkan Berat Badan

By | Maret 16, 2020


Menu diet mayo sukses – Berat badan ideal adalah dambaan setiap orang. Diet merupakan salah satu cara yang ditempuh seseorang untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Ada berbagai macam cara diet yang bisa anda lakukan tentunya harus yang menyehatkan.

Salah satu contoh diet yang menyehatkan adalah diet mayo. Seperti apakah diet mayo itu? Dan bagaimana cara melakukannya? Buat anda yang sama sekali belum mencoba diet anda dan ingin mencoba menerapkannya berikut admin akan menjelaskan bagaimana cara diet mayo yang benar, gampang dan prinsipnya.

menu diet mayo sederhana dan murah

Cara Ampuh Diet Mayo Sederhana dan Murah Beserta Menunya

Mendengar nama diet ini sudah pasti identik dengan tidak mengkonsumsi makanan atau minuman apapun yang mengandung garam. Usut punya usut, diet ini mampu menurunkan 7 kg hingga 13 kg badan manusia hanya dalam 13 hari sukses.

Jika gagal, maka harus mengulang dari awal. Garam menjadi pantangan bagi seseorang yang menjalani program diet karena kandungan natrium bersifat osmosis sehingga mengakibatkan penumpukan cairan di dalam tubuh.

1. Anda Harus Benar-benar Tidak Mengkonsumsi Garam Sama Sekali Selama 13 Hari

Bagi anda yang menjalani program diet ini jangan sekali-kali anda mencoba mengkonsumsi garam walau hanya satu butir pun jika anda tidak ingin mengulangi dari awal lagi.

2. Banyak Minum Air Putih

Di dalam garam terkandung natrium yang berguna untuk mengikat air di dalam tubuh. Dengan tidak adanya garam, maka diperlukan air putih yang bertujuan untuk mengikat air sehingga anda tidak merasa lemah atau dehidrasi.

3. Tetap Konsisten

Waktu 13 hari menjalani program diet ini memang menuntut anda untuk selalu konsisten melakukannya. Apalagi bagi anda penggemar berat masakan asin tentunya hal ini menjadi tantangan tersendiri bagi anda. Tetap konsisten, walau banyak godaan untuk menggagalkan diet ini.

Baca:  Doa Menghadapi Corona Virus Dan Wabah Penyakit lainya

4.  Tetap Ikuti Aturan Menu Makanan yang Wajib Dimakan Saat Melaksanakan Diet Mayo.

Di dalam kurun waktu selama 13 hari, anda diwajibkan mengkonsumsi makanan-makanan tertentu seperti yang tertera pada tabel dibawah ini.

sumber gambar : caramedis.com

Ikuti aturan tersebut agar diet mayo anda menjadi berhasil.

Aturan Menu Makanan yang Wajib Dimakan Saat Melaksanakan Diet Mayo

Diet Mayo akan sukses jika anda mengikuti aturan-aturan berikut ini :

1. Memperbanyak makan buah dan sayuran.

2. Sarapan dengan makanan sehat, terutama yang mengandung serat.

3. Membiasakan mengkonsumsi sereal atau kacang-kacangan.

4. Memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat.

5. Tetap berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari.

Anda juga dilarang melakukan kebiasaan ini supaya tidak menghambat keberhasilan diet mayo anda.

1. Mengkonsumsi snack, camilan, junkfood yang justru tidak baik bagi kesehatan tubuh.

2. Tergoda untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula atau garam

3. Makan sambil melakukan aktivitas lain yang dapat mengganggu makan itu sendiri. Contohnya makan sambil tiduran, makan sambil nonton TV, dan kebiasaan buruk lainnya saat makan.

4. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak daging yang berlemak jenuh.

5. Makan sembarangan di warung pinggir jalan.

Penutup

Sukses tidaknya diet ini tetap ditentukan oleh anda sendiri. Tetap konsisten mengkonsumsi menu diet mayo supaya sukses demi mendapatkan tubuh yang ideal. Ingin menurunkan berat badan 13 kg hanya dalam 13 hari? Cobalah diet mayo ini !